Spesso non è così semplice rimanere motivati quando gli altri non ci sostengono. La cosa più importante é non mollare quando gli altri ci criticano.
Molto spesso e la maggior parte di tutti noi si ritrova in situazioni in cui si é tentati di fare uno strappo alla regola nonostante l’inizio di una dieta e di uno stile di vita più sano. Occorre dire che non é semplice rinunciare al secondo pezzo di torta fatto dalla propria madre o a una serata tra amici all’insegna di pizza e birra. Anche se si riesce a resistere, si cerca di dare agli altri delle giustificazioni, partendo dal presupposto che capiscano le nostre motivazioni.
Quando si é all’inzio di un percorso volto alla salute e al benessere, molte persone potrebbero non capire il motivo per il quale si fa una determinata cosa e si potrebbero anche ricevere critiche. In questi casi una cosa molto importante é mettere subito in chiaro la motivazione che ci spinge ad avere questo nuovo stile di vita; una persona a cui stiamo a cuore capirà e accetterà meglio se ha compreso il perchè agiamo in un modo.
Molte persone hanno una gran paura del cambiamento, di tutto quello che c’è di nuovo che esce dalla propria zona esperenziale-conoscitiva o dalla propria zona di “comfort”. Cercheranno di impedire anche agli altri di farsi travolgere da tale cambiamento, ma se provassimo a coinvolgerli a seguire il nostro nuovo stile di vita, anche le persone più testarde potrebbero iniziare a cambiare idea. Potrebbero soprendersi anche i più scettici dell’effettivo beneficio derivante da uno stile di vita sano e dinamico.
Ovviamente iniziare a frequentare o conoscere persone che hanno i propri stili di vita potrebbe dare una motivazione in più e farci sentire parte di un gruppo. All’interno di molte community online si possono scambiare consigli, ricette salutari, eventi e molto altro ancora, tutti elementi che ci daranno un ulteriore sostegno.
Occorre mettere in chiaro, che qualche volta uno strappo alla regola può solo che fare bene, ci farà sentire appagati. Dunque se mangiassimo anche quel secondo pezzo di torta non bisogna sentirsi assolutamente giudicati.
Impariamo a concentraci sui nostri obiettivi e a non dare ascolto a chi non crede in noi. Siamo noi stessi a dettare le regole.
Fonte: CODICI: Avere uno stile di vita sano senza farti condizionare dagli altri
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