{"id":141397,"date":"2019-02-15T03:00:24","date_gmt":"2019-02-15T01:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/consumatori.org\/blog\/2019\/02\/15\/3647-ecco-i-cibi-che-nutrono-la-mente-html\/"},"modified":"2019-02-15T03:00:24","modified_gmt":"2019-02-15T01:00:24","slug":"3647-ecco-i-cibi-che-nutrono-la-mente-html","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumatori.org\/2019\/02\/15\/3647-ecco-i-cibi-che-nutrono-la-mente-html\/","title":{"rendered":"Ecco i cibi che nutrono la mente"},"content":{"rendered":"
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\"Ecco<\/div>\n
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Hai una giornata di lavoro stressante l’indomani? Devi sostenere un esame? La tua mente ha bisogno di cibo.<\/p>\n<\/div>\n

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Devi nutrirla per farla rendere al meglio. Qualsiasi tipo di attivit\u00e0 dell’organismo \u00e8 collegata al cervello, lavorare, studiare, mentemantenere la concentrazione; ogni secondo nel cervello si scatenano migliaia di reazioni chimiche che influenzano il nostro stato di salute e queste reazioni chimiche dipendono dai nutrienti che assimiliamo con i cibi.<\/p>\n

E allora se devi fare qualcosa che richiede concentrazione ed energia mangia qualche noce per potenziare l’attivit\u00e0 cerebrale, oltre che portare un beneficio alle tue arterie. Se hai problemi di memoria e vuoi combattere l’avanzamento dell’et\u00e0, affidati a un bel piatto di spinaci, cavoli e broccoli, ricchi di acido folico e vitamina E. Oppure al sedano e al curry, perch\u00e8 ricchi di sostanze antiossidanti che combattono la formazione dei radicali liberi. I frutti di bosco e l’avocado rispettivamente proteggono la corteccia cerebrale e tengono sotto controllo la circolazione sanguigna, responsabile dell’efficienza della mente. Insomma se vuoi essere sempre in salute annota questi cibi nella tua dieta!<\/p>\n

Per avere maggiori info sul tema vi consigliamo la lettura del libro: “Super cibi per la mente” scritto dal Dottor Neal D. Barnard, ricercatore impegnato nel campo della medicina preventiva che ha raccolto in questo libro i risultati degli studi pi\u00f9 recenti e ideato un programma che pu\u00f2 rafforzare la tua memoria e proteggere il tuo cervello dalle malattie che possono colpirlo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\nFonte: CODICI: Ecco i cibi che nutrono la mente<\/a><\/p>\n

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